Корисна інформація

Рекомендації для людей з проктологічними захворюваннями

• Вживати негазовану чисту воду по 1 – 1,5 літри щоденно (в.т.ч. - склянку за 30 хв. до їди).
• Вживати продукти з високим вмістом клітковини:
  • темний хліб з висівками, каші, сирі овочі та фрукти (капуста, червоний буряк, яблуко, слива, морква, чорниця, ріпа, шпинат, ревінь, бруква, морська капуста, інжир, фініки, урюк, курага, мочений чорнослив тощо).
• Вживати рослинні олії по 1-2 столовій ложці на день.
  Додавати олії до салатів із сирих овочів, які споживати перед їжею.
  Оливкова олія – по 1чайній ложечці натще (20 днів).
• Вживати кисло-молочні продукти (в.т.ч. на ніч – кисле молоко, кефір, йогурт).
• Приймати сидячі ванночки (підмивання) в мильній воді (мило “Дитяче”) (температура води 35-36 С) 2 рази на день, до 5 хв.
• Обмежити гострі страви, жирне м’ясо, міцний чай та каву, шоколад, копченості, консерви.
• Забороняється: алкоголь, переїдання, тривале сидіння (особливо в туалеті), їзда на велосипеді, куріння, фізичні перенапруження, гарячі водні процедури, хімічні проносні середники.
• Рекомендується: ходьба, легкі фізичні вправи, масаж живота (за годинниковою стрілкою), прохолодний душ, плавання, обмивання ділянки анального отвору теплою водою (після стільця та на ніч), здійснення туалету анальної ділянки вологими серветками (а не папером), не допускати появи проносу чи закрепів.
• Мікроклізма (100гр.води+1 стол. ложка олії ) при закрепі.

Гімнастика від геморою - поради лікаря-проктолога [Коваля Ю.В.]

Виконувати слід 2-3 рази на день, по 10 разів кожна вправа.

• Встаньте, схрестіть ноги, ритмічно напружуйте м’язи сідниць.
• Сядьте на стільці, спина випрямлена, тулуб трохи нахилений вперед. Ритмічно напружуйте м’язи заднього проходу та втягуйте за кожним разом живіт.
• Зробіть декілька кроків, високо піднімаючи зігнуті в колінах ноги.
• Зробіть декілька махових рухів (вперед, назад, убік) правою, а потім лівою ногою.
• Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і поставте їх на ширину плечей.
• Лежачи на спині, виконуйте вправу «їзда на велосипеді».
• Сівши на підлогу, виконуйте вправу «ходьба на сідницях». При просуванні правої ноги вперед, обидві руки слід махнути вліво, а голову повернути вправо. При просуванні лівої ноги вперед, руки – вправо, а голову – вліво.
• Систематичне та сильне стискання м’язів заднього проходу.